"Znakomita książka. Połączenie profesjonalizmu i skutecznej dydaktyki. Dla początkujących i zaawansowanych. Polecam nie tylko tym, którzy wchodzą w surowy świat alpinizmu ale i tym, którzy zechcą odświeżyć sobie wiedzę zdobytą na kursach przed laty. Doskonałe tłumaczenie. Gorąco polecam." Piotr Pustelnik. SPIS TREŚCI : Część pierwsza. Podstawy działania w terenie 1. Pierwsze kroki 2. Ubranie i wyposażenie 3. Biwakowanie i żywność 4. Nawigacja 5. Wędrówka w terenie Część druga. Podstawy wspinaczki 6. Liny, węzły i karabinki 7. Asekuracja 8. Zjazdy na linie Część trzecia. Wspinaczka skalna 9. Technika wspinaczki w skale 10. Asekuracja w skale 11. Prowadzenie w skale 12. Wspinaczka hakowa Część czwarta: Śnieg, lód i wspinaczka alpejska 13. Wspinaczka i poruszanie się po śniegu 14. Poruszanie sie po lodowcach i ratowanie ze szczelin 15. Wspinaczka w lodzie 16. Wspinaczka alpejska, zimowa i wyprawy wspinaczkowe Część piąta: Sytuacje awaryjne - zapobieganie i postępowanie 17. Kierowanie grupą 18. Bezpieczeństwo 19. Pierwsza pomoc 20. Ratownictwo wysokogórskie Część szósta: Środowisko górskie 21. Geologia gór 22. Przemiany śniegu 23. Pogoda w górach 24. Minimalizowanie wpływu na środowisko