Kajak to chyba najprostszy, a zarazem najbardziej atrakcyjny sposób na spędzanie wakacji nad wodą. Z kajaka można podglądnąć przyrodę, poznawać kraj czy po prostu odpowiadać na zew przyrody - wystarczy tylko wybrać ciekawy szlak.Przewodnik zawiera informacje na temat czasu spływu, poziomu trudności i uciążliwości - tras na poniższych rzekach: Biebrza, Bóbr, Brda, Czarna Hańcza i Kanał Augustowski, Drawa, Drwęca, Gwda, Ina z Krąpielą, Krutynia, Liwa, Łeba, Łobżonka, Łupawa, Łyna, Narew, Obra, Parsęta, Pętla Wałecka, Piława, Pisa, Radunia, Rega, Rospuda, Skrwa Północna, Słupia, Wałsza, Warta, Wda, Wel, Wieprza, Wierzyca z Wietcisą.